JAG HAR GJORT ETT TRÄNING/KOST SCHEMA FÖR JUNI MÅNAD!

Måndag TILL Söndag:

Klockan 09:00 - ÄTA FRUKOST ( protein shake )

Klockan 10:00 - Träna armar och mage ca 30 min

Klockan 10:30 - STRETCHA 30 MIN

Klockan 12:00 - ÄTA LUNCH ( protein shake )

Klockan 15:00 - ÄTA MELLANMÅL ( protien shake )

Klockan 17:00 - UT OCH CYKLA 1 TIMME ( runkeeper )

Klockan 18:15 - ÄTA MIDDAG ( protein shake )

Klockan 18:30 - DUSCHA! + STRETCHA

Vad tror ni om detta schemat. 

Det är första gången jag har skrivit detta men har ni andra förslag så lägg gärna en kommentar.

 

Helena

3 juni 2013 19:39

Hejsan gumman..för att det ska vara bäst för kroppen ska du aldrig träna samma sak två dagar i rad..tex magen ,armar...
Cykla är ingen fara men styra då behöver kroppen vila för att bygga upp musklerna..så tex träna magen/armar sten hårt varannan dag och den andra dagen ben och rygg övning tex
DU kan inte träna varje dag i 7 dagar i rad..slutar med att kroppen bryter ihop och du kommer med säkerhet skada dig gumman..cykla kan du göra varje dag om du vill det..men annan träning 3-4 gånger på en vecka och sedan vila lite.
Heja Heja..love you /Mamma

http://hea71.bloggplatsen.se

 

Amanda

8 juni 2013 15:58

Du ska alltså inte äta någon form av mat? :0
Jag skulle lägga in minst en "vilo" dag då du kanske bara tar en timmes promenad eller liknande :)

http://Mankaboom.bloggplatsen.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

http://detfinnsbarajag.blogspot.se/   JAG HAR BYTT BLOGGPORTAL PGA ATT BLOGGPLATSEN HAR KRÅNGLAT TILL DET FÖR MIG. HAR INTE KUNNAT LOGGA IN, SKRIVA INLÄGG ELLER LADDA UPP BILDER OCH DÅ KÄNNER JAG ATT DET ÄR DAGS ATT BYTA SÅ MAN INTE TAPPAR BLOGGL...

Hej. Jag har inte bloggat ordentligt som jag brukar jag vet, fy skäms på mig! Jag har faktiskt inte haft någon lust när denna bloggportalen bara krånglat för mig. Jag kan ibland inte logga in och när jag väl kan så kan jag inte skriva inlägg eller ...

Jag fick en uppdatering på mobilen angående blogg platsen och man kan använda sig av olika funktioner och massa fel! 1. fet text 2. kursiv test 3. understruken text ...

Jag måste be om ursäkt för att uppdateringen har varit uselt sista tiden. Jag har inte bloggat på ett tag och jag kan bara säga att jag inte haft något spännande och skriva om eller inte tagit några nya bilder. Vädret har varit så otroligt tråkigt,...