JAG HAR GJORT ETT TRÄNING/KOST SCHEMA FÖR JUNI MÅNAD!

Måndag TILL Söndag:

Klockan 09:00 - ÄTA FRUKOST ( protein shake )

Klockan 10:00 - Träna armar och mage ca 30 min

Klockan 10:30 - STRETCHA 30 MIN

Klockan 12:00 - ÄTA LUNCH ( protein shake )

Klockan 15:00 - ÄTA MELLANMÅL ( protien shake )

Klockan 17:00 - UT OCH CYKLA 1 TIMME ( runkeeper )

Klockan 18:15 - ÄTA MIDDAG ( protein shake )

Klockan 18:30 - DUSCHA! + STRETCHA

Vad tror ni om detta schemat. 

Det är första gången jag har skrivit detta men har ni andra förslag så lägg gärna en kommentar.